Menu

Sposoby na kaca

Wszystko o kacu co tylko można sobie pomyśleć i też te rzeczy których nie można

[ciekawe substancje] Kwas chlorogenowy

faszynelka

Kwas chlorogenowy znajduje się przede wszystkim w kawie oraz w wielu związkach pochodzenia roślinnego. Jego działanie prezentuje się obiecująco w wielu aspektach zdrowotnych i poznawczych, w czym przypomina w pewnym stopniu bioflawonoidy. Poza
tym kwas chlorogenowy działa podobnie do kofeiny, jednak nieco mniej skutecznie.

coffee1291656_1280

Zastosowanie

Kwas chlorogenowy to związek fitochemiczny obecny w kawie i ziarnach kawy. Znany jest z tego, że ma zdolność zmniejszania poziomu cukru we krwi. Możliwe, że może również działać przeciwcukrzycowo. Przypisuje mu się również właściwości, które prowadzą do utraty wagi. Dodatkowo najprawdopodobniej kwas chlorogenowy działa zapobiegawczo, jeśli chodzi o otyłość. Należy jednak pamiętać, że na chwilę obecną nie zostało potwierdzone, że to właśnie kwas chlorogenowy odpowiada za taki efekt. Przyjmowanie suplementów kwasu chlorogenowy może przynosić korzyści, ale ilości tego związku, jaka znajduje się w przyjmowanych na co dzień pokarmach, jest zazwyczaj wystarczająca, aby w dłuższej perspektywie czasu zapewnić organizmowi skuteczną ochronę
przed cukrzycą. Wydaje się również, że kwas chlorogenowy może zmniejszać wchłanianie się węglowodanów w organizmie.
Kwas chlorogenowy może być jednym ze związków występujących w suszonych śliwkach, który odpowiedzialny jest za wywoływanie efektu przeczyszczającego po ich spożyciu. Najprawdopodobniej to również jego obecność w kawie sprawia, że ten napój także działa
przeczyszczająco. Kwas chlorogenowy wykazuje niewielkie działanie psychoaktywne. W porównaniu z kofeiną jest ono trzy razy słabsze. Kiedyś uważano, że kwas chlorogenowy i kwas kawowy to związki, które prowadzą do niedoborów tiaminy (witaminy B1) w organizmie, jednak pod wpływem badań zostało to uznane za nieprawdę.

coffee1324126_1280

Dawkowanie

Pomimo wystarczających ilości kwasu chlorogenowego, jakie dostarczamy organizmowi pod postacią kawy, zażywanie podobnych dawek w postaci suplementu pozwala na uzyskanie jeszcze większych korzyści z niego płynących, ze względu na wyższą bioaktywność tego związku. Suplementacja kwasu chlorogenowego przynosi korzystne efekty przy dawce około 120-300
mg w przypadku zażywania doustnego, ale większe dawki również mogą być skuteczne. Dostarczanie organizmowi takiej ilość kwasu chlorogenowego korzystanie wpływa na ciśnienie krwi i krążenie.

© Sposoby na kaca
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci