Menu

Sposoby na kaca

Wszystko o kacu co tylko można sobie pomyśleć i też te rzeczy których nie można

[nie tylko o kacu] Ile pracować żeby nie chorować

faszynelka

Ostatnimi czasy coraz częściej wspomina się o tym, że długie godziny pracy wcale nie sprzyjają naszej efektywności. Niektóre kraje czy korporacje wręcz skracają czas, jaki ich pracownicy muszą spędzać w biurach, aby w ten sposób podnieść ich wydajność. Długie
godziny pracy wpływają niekorzystnie także na nasze życie rodzinne i społeczne. Wyniki prowadzonych przez ostatnie 10 lat badań pokazują również, że wielogodzinne dni pracy niosą negatywne skutki dla stanu zdrowia naszego serca. A konkretnie, ryzyko rozwoju
migotania przedsionków, czyli nieregularnego rytmu serca, rośnie wraz ze wzrostem liczby godzin spędzanych w pracy, począwszy od 55 godzin tygodniowo.

Migotanie przedsionków jest spowodowane tym, że naturalne impulsy elektryczne kontrolujące normalny, regularny rytm serca, tracą koordynację. Osoby, u których rozwinęło się migotanie przedsionków, cierpią na palpitacje serca, czyli bardzo szybkie bicie serca lub
nieregularny puls oraz mogą mieć problem ze złapaniem oddechu, lub częste zawroty głowy. Jednak wiele osób z migotaniem przedsionków nie wykazuje żadnych objawów, dlatego zaleca się, aby każdy z nas sprawdzał, czy nasz puls jest regularny, a w razie wątpliwości skonsultował się z lekarzem. Bardzo ważne jest, aby jak najszybciej zdiagnozować migotanie przedsionków, ponieważ zwiększa ono ryzyko wystąpienia udaru. Odpowiednio wczesna diagnostyka i wprowadzenie profilaktyki w postaci przyjmowania leków na rozrzedzenie krwi w znacznym stopniu zmniejszają to ryzyko.


Badania nad wpływem czasu pracy na stan zdrowia zostały przeprowadzone na grupie 85 494 osób, głównie kobiet i mężczyzn w średnim wieku z Wielkiej Brytanii, Danii, Szwecji i Finlandii. Uczestnicy zostali podzieleni na grupy ze względu na tygodniową liczbę godzin pracy, gdzie osoby pracujące około 35-40 godzin traktowano jako grupę kontrolną. Na początku badań nikt nie chorował na migotanie przedsionków. Po dziesięciu latach obserwacji, u średnio 12,4 osób na 1000 rozwinęło się migotanie, ale wśród grup, które
pracowały 55 lub więcej godzin tygodniowo, ten wskaźnik był wyższy i wyniósł 17,6 osoby na 1000. Osoby pracujące najdłużej miały także większą nadwagę, wyższe ciśnienie krwi, paliły więcej i spożywały więcej alkoholu, ale nawet po uwzględnieniu tych czynników to
właśnie u nich częściej występowało migotanie przedsionków.

Badanie miało jednak swoje ograniczenia. Uczestników pytano o czas pracy tylko na początku badań i nie wiadomo, jak zmieniał się on w ciągu 10 lat. Na podstawie badań nie dało się również rozstrzygnąć, czy jakiś konkretny rodzaj pracy zwiększał ryzyko zachorowania.
Nie każdy w prosty sposób może zmienić swój styl życia tak, aby jak najmniej godzin poświęcać na pracę. Jednak wiadomo, że migotanie przedsionków powodowane jest także przez nadwagę, cukrzycę, wysokie ciśnienie czy palenie papierosów, więc panując nad tym, możemy zmniejszyć ryzyko zachorowania bez zmiany sposobu pracy.

źródło guardian

Polecane strony:

Bramka sms do wszystkich sieci

 

© Sposoby na kaca
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci